Ficha técnica

Inscripción Abierta Novedad

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Cuánto dura: 3 sesiones de 4 horas

Lugar de la formación: Barcelona o Cardedeu

Cuándo empieza: 8 o 12 de noviembre de 2021

Horario: 
En Barcelona
Lunes - 8, 15 y 22 de noviembre de 16 a 20h.
En Cardedeu
Viernes - 12, 19 y 26 de noviembre de 10 a 14h. 

Inscripción: Para inscribirse, comunicar con Secretaría al 638 120 840 o al mail inscripciones@heilpraktiker.es

Certificación: Se entrega acreditación académica de asistencia. 

Información del curso

Los estiramientos activos son imprescindibles para mantener una correcta flexibilidad muscular, dar espacio a las articulaciones, mantener una ergonomía equilibrada y evitar así las temidas contracturas musculares o lesiones por sobrecarga. 

En este taller, eminentemente práctico, veremos cómo podemos complementar nuestra práctica terapéutica incorporando elementos de estiramiento muscular y articular, tanto activo como pasivo.
Experimentaremos el trabajo de estiramiento para poder realizarlo de forma autónoma, y también aprenderemos técnicas manuales para inducirlo y aplicarlo como complemento al masaje. En definitiva, aprenderemos a estirarnos y a estirar.

Objetivos:

  • Aprender a estirarnos.
  • Mejorar el nivel de autoconciencia para identificar un inicio de sobrecarga muscular y estirar cuando sea necesario.
  • Prevenir la aparición de contracturas y lesiones por sobrecarga muscular.
  • Obtener los conocimientos básicos para aplicar los estiramientos e integrarlos en nuestra práctica terapéutica habitual.

Programa

  • Anatomía de los grandes grupos musculares.
  • Fisiología muscular: qué pasa cuando estiramos.
  • Contraindicaciones.
  • Estiramiento activo.
  • Estiramiento activo-inducido.
  • Programa de movilización-estiramiento articular.
  • Estiramiento activo: tronco, miembro superio, miembro inferior.
  • Estiramiento activo-inducido: ayudar a estirar en posiciones concretas. Estiramientos a través de posturas básicas de Yoga.
  • Movilizaciones y estiramientos articulares asistidos.
  • Respirar y estirar.

Folleto informativo

Para descargar el folleto informativo del curso regístrate en nuestro sitio web.

Más información

Staff docente y asesores

Laura García Rueda

Fisioterapeuta y mediadora especializada en Fisiosexología.