Ficha técnica

Inscripción Abierta Novedad


Cuánto dura: 8 sesiones de clases teórico-prácticas y 1 sesión intensiva de práctica

Dónde: Heilpraktiker Institut Barcelona

Cuándo empieza: 15-02-2018

Fechas y horarios: 

• 8 sesiones.  Los jueves, de 18 a 20.30h: 
   15 y 22 de febrero 
   1, 8, 15 y 22 de marzo
   5 y 12 de abril

• Día intensivo de práctica en el Parc Natural del Garraf. 

Se realizará una charla gratuita informativa del curso, el día 25 de enero, de 18 a 19.30h.
-imprescindible confirmar asistencia al mail info@heilpraktiker.es

Certificación: Se entregará Certificado de asistencia

Inscripción: Para inscribirse, comunicar con Secretaría al 932 155 060 o al mail inscripciones@heilpraktiker.es

Información del curso

Este curso está orientado a incrementar la atención de forma consciente en el momento presente, reducir el estrés y el malestar interno.  También nos da herramientas para mejorar la salud y disminuir el sufrimiento.

Es una formación psico-educativa reconocida mundialmente con gran cantidad de estudios que lo avalan y que nos demuestran unos excelentes resultados en la mejora general de la salud, el dolor y en la reducción del estrés.

El programa va dirigido a cualquier persona que reconozca estos síntomas y desee gestionar de una forma más saludable los estados mentales y emocionales que generan sufrimiento y transformar la experiencia vital.

Los objetivos del curso son: 

Atención plena en las actividades cotidianas con el foco en el momento presente.

  • Practicar la capacidad de parar y observar antes de actuar y de responder en vez de reaccionar. 
  • Tomar conciencia de las emociones. ¿Cómo se forma una emoción?
  • Enfocar las relaciones con los demás con más amabilidad y empatía.
  • Dotarse de herramientas para hacer frente a situaciones de stress y sufrimiento.
  • Conectarse con uno mismo de manera más íntima, amable y compasiva.
  • Mejorar la organización y la gestión del tiempo, asignando   prioridades de forma consciente. Mejorar la toma de decisiones.

Extracto del temario 

  • ¿Qué es el Mindfulness?
  • La percepción de la realidad tal como es
  • La conciencia de las emociones
  • La reacción habitual al estrés y al sufrimiento
  • Aprender a no juzgar y el proceso de aceptación
  • Cultivar una conciencia amable y compasiva
  • Gestión del tiempo para crear tus espacios
  • Mantener la Atención Plena. Vivir con elección.

 

Folleto informativo

Para descargar el folleto informativo del curso regístrate en nuestro sitio web.

Más información

Staff docente y asesores

Rosa Torras Barris

Terapeuta naturista y homeopata. Especializada en el Desarrollo Personal: Coaching, Inteligencia Emocional y Equinoterapia. Es instructora autorizada por el Insituto EsMindfulness del Doctor Andrés Martín Asuero.