Ficha técnica

Inscripción Abierta Novedad


Cuánto dura: 8 sesiones de clases teórico-prácticas y 1 sesión intensiva de práctica

Dónde: Heilpraktiker Institut Barcelona

Cuándo empieza: 16-11-2017

Fechas y horarios: El curso se estructura en 2 bloques.

• 8 sesiones.  Los jueves, de 18 a 20.30h: 
   16, 23 y 30 de noviembre 
   14 y 21 de diciembre
   11, 18 y 25 de enero

• Día intensivo de práctica en el Parc Natural del Garraf:
    Sábado, 20 de enero de 10 a 16h.

Se realizará una charla gratuita informativa del curso, el día 9 de noviembre, de 18 a 19.30h.
-imprescindible confirmar asistencia al mail info@heilpraktiker.es

Certificación: Se entregará Diploma de Graduado en MBSR. 

Inscripción: Para inscribirse, comunicar con Secretaría al 932 155 060 o al mail inscripciones@heilpraktiker.es

Información del curso

El programa MBSR (Programa de Reducción del Estrés basado en la Atención Plena) tiene como finalidad la reducción del malestar. Es un método sencillo, reconocido mundialmente, el cual potencia la atención, la concentración, la comunicación interpersonal, la reducción del estrés y la mejora de la salud. De lo que se trata, pues, es practicar el Mindfulness. Está enfocado a experimentar interiormente y a interactuar con los otros desde nuevos puntos de vista y es por eso que se realiza de forma grupal. A lo largo de las sesiones se trabaja la presencia, la escucha activa, la toma de conciencia, la empatía, la compasión y la relación entre mente, cuerpo y emociones.  

Los beneficios del programa son: 

  • Desarrollo de la atención y la concentración.
  • Más capacidad para reducir el estrés y la ansiedad y sus efectos.
  • Mejora de la gestión de las emociones.
  • Mejora de la claredad mental en la toma de decisiones.
  • Mejora de la capacidad de superar época difíciles. 
  • Mayor creatividad y flexibilidad en la resolución de conflictos.
  • Mejora de las relaciones interpersonales, con más amabilidad y empatía. 
  • Estimulación de la autoconfianza y el autoconocimiento. 
  • Vivir más plenamente facilitando la aparición de un mejor estado de ánimo. 

Extracto del temario 

  • ¿Qué és Mindfulness?
  • La percepción de la realidad
  • El poder de las emociones
  • La reacción habitual al estrés y la tensión 
  • La mejor respuesta al estrés y la resiliencia
  • La comunicación desde el corazón
  • La gestión del tiempo y cómo cuidarse
  • Mindfulness en la vida cuotidiana 

Folleto informativo

Para descargar el folleto informativo del curso regístrate en nuestro sitio web.

Más información

Staff docente y asesores

Rosa Torras Barris

Terapeuta naturista y homeopata. Especializada en el Desarrollo Personal: Coaching, Inteligencia Emocional y Equinoterapia. Es instructora autorizada por el Insituto EsMindfulness del Doctor Andrés Martín Asuero.